ボルダリングの実践知識 #1
ボルダリングジム検索
あなたの近くに通えるジムがきっと見つかる!長野県
ホテルタングラム 斑尾東急リゾート
住所 | 長野県上水内郡信濃町古海3575-8 |
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壁面情報 | 初心者向けのウォールとチビッ子ボルダリングウォールがあります。 |
営業時間 | 9:00~17:00 |
施設利用料 | プレー代(30分) 500円 |
公式サイト | https://www.tangram.jp/ |
ホエールズアドベンチャー
住所 | 長野県長野市篠ノ井布施五明2027 |
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壁面情報 | 角度が90度から130度までの国体など大きな大会と同じ仕様に設計されています。10歳以下のキッズ専用の壁もあります。 |
営業時間 | 平日 13:00~22:00 土 10:00~22:00 日祝 10:00~20:00 定休日 月曜日 |
施設利用料 | 非会員 大人 初回:2,000円 非会員 大人 2回目以降:1,000円 会員 大人 初回:0円 会員 大人 2回目以降:800円 |
公式サイト | https://whalesadventure.com/ |
千ヶ滝ボルダリングテラス
住所 | 長野県北佐久郡軽井沢町長倉坂下2146-1350千ヶ滝ボルダリングテラス |
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壁面情報 | ボルダリング壁には85度~105度、多面ルーフがあります。またルートは初心者から上級者まで楽しめるよう8級から初段に設定してあります。 |
営業時間 | 定休日 12月〜3月 土・日・祝 4月〜11月 木・金 |
施設利用料 | メンバー 平日 時間制限なし デイタイム 1,000円(税抜) メンバー 平日 時間制限なし 夜間 850円(税抜) メンバー 土日祝 時間制限なし 1,250円(税抜) ビジター 平日 2時間 2,000円(税抜) ビジター 土日祝 2時間 2,000円(税抜) |
公式サイト | https://www.bouldering-terrace.com/ |
WORLDTRECK DINER & GUESTHOUSE - Pise
住所 | 長野県長野市東後町2-1 |
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営業時間 | 営業時間 15:00〜20:00 |
施設利用料 | FREE |
公式サイト | http://nagano-guesthouse.com/ |
クライミングセンター アートウォール
住所 | 長野県長野市真島町川合189-1 |
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壁面情報 | ボルダリング壁は立体タワー状の壁を中心に、85度から最大180度まで、多彩な形状でたっぷり遊べます。ロープクライミング壁は高さ9m、壁長12m、幅18mで、傾斜は85度から150度までです。一人でも登れる、オートビレイもあります。 |
営業時間 | 営業時間 月~金 13:00〜22:00 土曜 10:00〜22:00 日・祝 10:00〜20:00 ※イベント時・年末年始はお休み |
施設利用料 | 大人 1,000円 |
公式サイト | http://artwall.jp/ |
OBUSE OPEN OASIS
住所 | 長野県上高井郡小布施町大島609-2 |
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壁面情報 | 初級から上級者まで幅広く楽しめるようになっています。 色と形が同じテープが貼ってあるホールドのみを使ってスタートからゴールまで登るようになっています。 テープの色は6種類で、それぞれレベルが異なり、一つの色を攻略したら、また別の色を攻略してみることができます。 |
営業時間 | 営業時間 月〜土 10:00〜22:00 日曜 10:00〜17:00 |
施設利用料 | メンバー 1,000円/1日 ビジター 平日 500円/30分 休日 1000円/30分 |
公式サイト | http://obuse-open-oasis.jp/ |
Edge and Sofa Bouldering Park 松本
住所 | 長野県松本市島内4179-1 |
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営業時間 | 平日 13:00~22:30 土・日・祝 11:00~20:00 定休日 毎週月曜日(祝日の場合は営業) |
施設利用料 | ビジター 大人 2,500円 会員 大人 2,000円 |
公式サイト | http://www.edgeandsofa.jp/ |
クライミングノボリバ
住所 | 長野県千曲市大字中514−1 |
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壁面情報 | ロープを使って登るリード壁は高さ8メートル、幅約7メートル以上です。ボルダリング右壁は高さ4メートル最大傾斜120度、左壁は最大傾斜100度、奥壁はスクラブ壁86度です。 |
営業時間 | 営業時間 月~土 18:30〜22:00 日・祝 10:00〜17:00 |
施設利用料 | 一般(月~土) 800円 日曜祝日 1000円 |
公式サイト | http://noboriba.com/ |
Climbing Gym SORANI
住所 | 長野県佐久市根々井49-1 |
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壁面情報 | EAST WALLはスラブ、垂壁 、100°~115°の傾斜の緩い壁構成、WEST WALLは120° ~170°と傾斜の強い壁構成、SKY WALLは、キッズエリアと初心者対象の簡単なルートが設定されている壁構成です。3構成に分かれていて、初心者から上級者まで楽しめます。 |
営業時間 | 定休日 月曜日(祝日の場合も休み) |
施設利用料 | ビジター 大人 平日:2000円 ビジター 大人 土日祝:2400円 メンバー 大人 全日利用:1800円 |
公式サイト | https://cg-sorani.com/ |
佐久平ロッククライミングセンター
住所 | 長野県佐久市平賀1570-3 |
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壁面情報 | 高さ3.5mのボルダリングウォールです。スラブから、最大傾斜160度のボルダリングウォールでは、8級~段グレードまでの課題が楽しめます。クラッククライミングのジャミング練習が出来る高さ2mの設備もあり、ロープ操作やプロテクションのセットを気にせず、クラッククライミングのトレーニングが出来ます。 |
営業時間 | 定休日 月曜日 |
施設利用料 | 施設使用料金 一般 1日 1,550円 |
公式サイト | http://sakudaira-rc.com/ |
CONTENTS
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- ボルダリングって何?
- 多くの人がハマる3つの魅力とは?
- ボルダリングに必要な持ち物はコレ!
- 登る楽しさを全身で感じよう!
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- ボルダリングの基本姿勢
- 基本ムーブ「右手右足の法則」
- 力尽きる前に「腕をシェイク」
- ホールドに足を置くときは「つま先」
- ダメな姿勢①腕に力を入れすぎている
- ダメな姿勢②体重のかけ方が間違っている
- ホールドはよくブラッシングしよう!
- コレで脱ボルダリング初心者を目指そう!
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- ボルダリングウェアもおしゃれに!
- ボルダリングを始める前に!
- ボルダリングの服装選び方のポイント
- ボルダリングの服装選び方のNGポイント
- ボルダリングのおしゃれな服装を紹介
- ボルダリングウェアのおすすめブランド